(888)899-3848
  2. Dashboard
  3. Gyms   /   Gym Detail   /   

FLOW STUDIO

Loading the player...
Gym Owner / Operator Professional Background
1. StrongFirst Qualifications
STERNASKY Joshua - STRONG FIRST ELITE CO-GERANT FLOW STUDIO LUXEMBOURG
2. Affiliate Qualifications
Co gérant de mon studio FLOW-STUDIO LUXEMBOURG Titulaires d'un brevet professionnel en France de AGFF Activités Gymniques de la forme et la force. Instructeur balanced body (Pilates)
3. Other Qualifications
Balanced body instructeur TRX instructeur Brevet professionnel AGFF Strong Endurance
Lead Instructor (if different from owner / operator) Professional Background
1. StrongFirst Qualifications
Moi même
2. Affiliate Qualifications
Titulaires d'un brevet professionnel en France de AGFF Activités Gymniques de la forme et la force. Instructeur balanced body (Pilates)
3. Other Qualifications
Strong Endurance
Assistant Instructor Name(s) and Professional Background
1. Instructor Names and Backgrounds
LO PRESTI Viviana - STRONG FIRST ELITE
2. StrongFirst Qualifications
STRONG FIRST ELITE
3. Affiliate Qualifications
Sans objet
4. Other Qualifications
strong endurance
Additional Information
1. Training modalities / disciplines in use at your gym currently
Entrainement de force et de conditionnement basé sur les kettlebells, la barre, et le poids de corps, inspiré des principes StrongFirst. Les séances intègrent également des fondamentaux de mobilité, stabilité, respiration et contrôle moteur afin d'assurer une pratique sécuritaire et durable pour tous les publics
2. Programming in use for private or group classes
La programmation est structurée, progressive et basée sur les standards StrongFirst. En cours collectifs, les séances sont organisées autour de mouvements fondamentaux (hinge, squat, press, pull, get-up, carry), avec des charges et volumes adaptés au niveau des participants. En cours privés, la programmation est individualisée selon les objectifs, le niveau, l’historique et les capacités du pratiquant, avec un suivi précis des charges, volumes et temps de récupération. La priorité est donnée à la qualité technique, à la sécurité et à la progression à long terme.
3. Listing of services / classes offered at your facility
Kettlebell, functional training, cycling, et surtout Pilates (nous travaillons avec l'une des meilleurs écoles au monde pour la formation, Basi)
4. Demographics of gym users
Les utilisateurs de la salle sont majoritairement des adultes âgés de 18 à 60 ans. Le public est composé de pratiquants loisirs, de personnes actives souhaitant améliorer leur santé, leur force et leur condition physique, ainsi que de quelques sportifs amateurs ou compétitifs. Les niveaux sont variés, allant de débutants complets à des pratiquants expérimentés, avec une attention particulière portée à l’encadrement, à la progressivité et à la sécurité.
5. Ideal students
Les étudiants idéaux sont des pratiquants motivés, coachs ou non, souhaitant apprendre et maîtriser les fondamentaux de l’entraînement de force avec kettlebell. Ils sont ouverts à l’apprentissage technique, à la progression à long terme et à une approche disciplinée de l’entraînement. Ils recherchent une méthode structurée, efficace et applicable aussi bien à leur pratique personnelle qu’à l’encadrement de leurs clients
Training Equipment at Use in Your Gym Currently
1. Kettlebells (brands, sizes, quantity)
Kettlebells principalement des marques Strength Shop et Rogue. Les charges disponibles vont de 4 kg à 56 kg. Toutes les charges disposent au minimum d’une paire, à l’exception de la kettlebell de 56 kg. Certaines charges couramment utilisées sont disponibles en plusieurs exemplaires afin de permettre le travail en cours collectifs et privés.
2. Pull-up bar (yes / no)
oui
3. Barbell Equipment (bars, weights, racks, etc.)
6 barres + 2 disques de 25kg, 10 disques de 20kg, 12 disques de 10kg, 10 disques de 5kg + quelques disques de 5, 2,5, 2, 1,5, 1,25, 1 + un support rack rogue fixe, et un modulable, quelques haltères
4. Other Equipment
Tous le petit matériel nécessaire, élastique balle - rouleau de massages et bien sur énormément de machine de Pilates.

Gym Specs

Leader: Joshua Sternasky
Established Date: 7/31/2026
Phone:

Address

89 RUE DE HOLLERICH
LUXEMBOURG 1741 LUXEMBOURG
Luxembourg

Connect

Get Directions: